Como ser bella en forma natural


Todas las mujeres pueden aprovechar su belleza aumentando lo mejor que tienen y corrigiendo lo que menos les gusta. Esto es muy sencillo, con una buena vida saludable, una alimentación rica y sana y un buen tratamiento de belleza, se puede lograr.

Las reglas mas importantes para una vida sana

• Una vida sin consumo de tabaco. Es fundamental para el resplandor de tu piel.

• Duerme bien, respeta las horas recomendadas para el sueño.

• Sonreír y reír. La alegría es excelente para tu belleza. Comienza el día sonriendo y termínalo de igual manera.

• Manténgase relajada. Aprende a respirar tranquilamente.

• Muévete para oxigenar tu cuerpo y tu rostro. Entre mas camines mejor.

• Tu vales mucho, reserva algún tiempo para ti.

Claves de la alimentación

• Coma en forma equilibrada la falta de alimento comienza por verse en el rostro.

• Coma muy despacio, mastica bien los alimentos.

• Bebe alrededor de 2 litros de agua al día.

• Evita estar comiendo en forma ligera a todo momento.

• Procura siempre alimentarte con las tres comidas del día.

Secretos para una belleza reluciente

• Bebe dos vasos de agua en ayunas y toma el aire fresco de la mañana.

• Toma una ducha caliente corta para relajarte y después una fría para mantener el tono y la firmeza.

• Practica alguna terapia para bajar las tensiones musculares.

• Si estás muy tensionada aprende a respirar, inflando el vientre y después los pulmones, luego expira lentamente.

• Toma la tarde como una nueva etapa del día, con menos estrés y más placer.

• Ponga las piernas un poco elevadas para leer o ver la televisión. Esto favorece la circulación.

Los beneficios de las cremas para el día y la noche

• De día, tu piel debe estar protegida del entorno: contaminación, sol, aire acondicionado, cambio de ambientes interiores al exterior.

• De Noche, gracias a la calma y la estabilidad, la piel se beneficia de una mejor irrigación de los tejidos.

Los productos de belleza

• Conserva los productos de belleza lejos del calor y de la luz.

• Cuando abras un producto utilízalo en los seis meses siguientes.

• Si los productos que utilizas te van bien no los cambies.

Te recomendamos seguir los consejos anteriores, coméntalos con tus amigas ellas también merecen ser bellas o mejorar si así lo desean.

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