Como prevenir las arrugas


Mientras mas jóvenes empecemos a prevenirlas muchos resultados se obtendrán . Con algo de cuidado, mas que todo con el sol, podemos retardar la llegada de las arrugas.
Aquí te mostramos algunos de los factores que hacen que las arrugas lleguen antes de lo esperado.
La exposición al sol
La contaminación del ambiental
Descuido en el cuidado de la piel.
Utilizar cosméticos de mala calidad
Automedicación de drogas
Dieta inadecuada o mal nutrición
Falta de ingerir buena agua
Falta de humectaciòn de la  piel
Estrés, depresión , tristeza
Buenos consejos
Primero:  Asegúrate de tomar las vitaminas y mineral que tu cuerpo necesita.
Las frutas y las verduras tienen estos valiosos nutrientes es importante incluirlos en nuestra dieta. El agua tomada es el humectante más valioso.
Tu cuerpo necesita agua, la deshidratación se nota primero en la piel.
Una dieta sana también debe de incluir grasas saludables como el aceite de oliva.
Nunca duermas con maquillaje. Estas intoxicando tu piel, es vital tener disciplina, crear el habito de limpiar y humectar la piel. Selecciona los cosméticos tenga en cuenta la calidad de los mismos no la cantidad.
Evita el sol, es el peor enemigo de tu piel.
El estrés, la ansiedad, la tristeza y en fin todo sentimiento negativo afecta nuestra apariencia. Cuando estamos felices irradiamos belleza.

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