Dieta contra las estrías


La formación de estrías tiene como causa principal la falta de elasticidad en la piel, por lo tanto se recomienda una buena dieta antiestrias que sea rica en vitaminas. Cuando la piel se estira sus fibras terminan rompiéndose y es cuando las estrías aparecen, se presentan inicialmente con un color rojizo y cuando estas cicatrizan se tornan de un color blanquecino.

Una dieta mala provoca la elasticidad de la piel, al igual que la falta de vitamina E, vitamina C, vitamina B5, minerales como el cobre, el silicio, y el cinc ya que son elementos esenciales para la producción del colágeno que es lo que aporta la elasticidad de la piel.

Es muy importante incluir en nuestra dieta diaria alimentos que contengan los mencionados nutrientes, como:

Girasol y la calabaza.
Albaricoques secos
Soja
Cereales integrales.
Aguacates
Guisantes
Coco
Ostras
Hígado

Debemos de beber una gran cantidad de agua, dos litros al día, además de infusiones depurativas como las de té verde.

Remedios naturales contra las estrías

Perlas de germen de trigo, fuente natural de vitamina E que ayuda a luchar contra el envejecimiento. También contiene silicio que estimula la regeneración del colágeno.

Alga Espirulina. Contiene vitamina E, vitamina B5 y cinc, tres ingredientes fundamentales para combatir las estrías. Después de unos dos o tres meses de consumir alga espirulina, la piel se vuelve más suave y tersa.

Cola de caballo. Es la planta con mayor contenido de silicio, mineral que favorece la elasticidad de la piel. Se puede tomar la cola de caballo en infusión o en comprimidos. También se recomienda aplicar compresas de infusión concentrada de la cola de caballo en las zonas afectadas por las estrías.

0 comentarios sobre “Dieta contra las estrías

  • el 10 junio, 2011 a las 11:17 am
    Permalink

    Buen artículo. Te recomendamos para acelerar la reducción de estrías y piel de naranja, suma a tu rutina de ejercicio la aplicación de Celludestock. Encuentra más información en el sitio de Celludestock. Conócelo aquí: http://bit.ly/jm8gUv

    Respuesta
  • el 25 septiembre, 2011 a las 4:32 pm
    Permalink

    El ejercicio es sin duda una parte muy importante en el tratamiento de la celulitis.
    Un Remedio Contra La Celulitis excelente es el método Tabata:

    -20 segundos intensos y a tope de sentadillas
    -10 segundos de descanso

    Repetir este ciclo 4 veces. Ya vereis como quema grasa y tonifica las piernas a tope…y en sólo 4 minutos al día!

    Respuesta

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *