Los mejores masajes relajantes

Los masajes le proporcionan a nuestro cuerpo descanso y mucha relajación, algo que no podemos obtener a través de otro medio, Los mejores masajes relajantes son un gran tratamiento ya que permiten que después de un largo trabajo podamos descansar de una manera placida y tranquila, nos ayuda a bajar el estrés y elimina la pesadez del cuerpo.

Es muy importante que conozcas la ventajas de aplicar un buen masaje a nuestro cuerpo, la mejor manera de aplicarlos con sus diferentes productos para que los hagas en casa con la persona de tu confianza. Algunos productos naturales aplicados a tu cuerpo también son de gran ayuda, todo esto lo podrás conocer  a continuación en este articulo de Vidasaludybienestar.com

Los mejores masajes relajantes donde aplicarlos 

La aplicación  de Los mejores masajes relajantes buscan brindarle a nuestro cuerpo un estado de tranquilidad y de descanso mediante movimientos apropiados lo que permite también disminuir el estrés que ocasionan las labores cotidianas.

Los masajes se pueden aplicar en primera instancia en los músculos para distencionar y relajarlos y de esta forma permitir que haya una buena circulación sanguínea, ayudar a calmar los nervios y algo muy importante despejar la mente. Se sugiere aplicar aceites naturales, tener música relajante de fondo y buscar un lugar que brinde un ambiente de paz y tranquilidad.

En que consiste un buen masaje relajante

Aplicar un buen masaje consiste en acariciar la piel y ejercer presión sobre algunas partes del cuerpo para aliviar tensión acumulada.

Por medio de tacto, se busca brindar sensaciones agradables a quien experimenta el masaje. Por esta razón existen diversas técnicas. No obstante, la más popular continúa siendo los masajes con las manos. Al tener contacto con la piel de la forma apropiada, ayudamos a estimular algunas zonas profundas del cuerpo y así combatir diversas molestias físicas.

Los aceites esenciales para aplicar los mejores masajes relajantes

La aplicación de los masajes con aceites esenciales tienen grandes ventajas: Ayudan a desinflamar ya que se absorben con gran facilidad y reactivan la circulación. Los que más te recomiendo son, eucalipto, romero, sándalo, menta, limón, rosa y lavanda . Debes colocarlos en las manos de quien da el masaje, frotarlas y distribuirlo por la zona donde se aplicara el masaje.

¿Cómo debemos aplicar un buen masaje relajante?

Primero que todo quien da el masaje debe estar en sus cinco sentidos, relajado, sin pensamientos negativos los cuales pueden afectar a la persona que se trata. Al aplicar este tipo de masaje la presión y los movimientos no deben ser muy intensos, deben ser lentos y continuos, los cambios fuertes pueden tensionar los músculos de la persona.

Hay que tener en cuenta que, si durante el masaje se ocasiona dolor, algo está mal. Provocará tensión en la persona y el efecto relajante se perderá.

Pasos para aplicar un buen masaje

Es muy importante saber aplicar un masaje que nos alivie de las tensiones y nos brinde vitalidad y mucha energía, lo primero que debes hacer es colocar en tus manos uno de los aceites recomendados, frotalo y aplicalo luego en la piel del paciente con la mano entera para que no te canses, evita utilizar solo los dedos, no ejerza mucha presión solo arrastra la mano.

Inicia en la parte baja de la espalda y sube poco a poco, si excederse de cinco minutos. Los masajes circulares en el cuero cabelludo te brindan una sensación relajante inmediata. Desplazarlos de la nuca a la frente y retornar por los lados es lo recomendado.

Tenga presente que para realizar este tipo de masajes debes tener en cuenta la postura propia y la del paciente. Se recomienda aplicar el masaje con la persona sentada.

Vaciamiento y oscilaciones en los mejores masajes relajantes

El vaciamiento y las oscilaciones son una serie de movimientos que se deben aplicar para que los masajes resulten exitosos, en vaciamiento por ejemplo consiste en realizar estos movimientos del centro a los extremos, de abajo hacia arriba. Se repiten durante tres minutos por toda la espalda.

Las oscilaciones son movimientos que se aplican del centro hacia afuera, tienen un efecto muy relajante. Se deben repetir entre dos y tres minutos por toda la espalda. Aquí se ejerce más presión y se sincronizan con la respiración.

Por último tenga presente, evitar hacer masajes cuando la persona tiene algún dolor o lesión cervical, podríamos agravar el problema. Los masajes relajantes deben ser muy suaves y disfrutar de igual forma con la ambientación y el simple contacto físico.

La depresión es la causa de muchas enfermedades, te dejo un artículo accediendo por el enlace con los mejores remedios naturales para tratar este problema - http://vidasaludybienestar.com/6-remedios-naturales-para-la-depresion/