Los peligros de usar tacones altos

Los tacones altos le dan a nuestra figura realce y nos hacen sentir sexy y muy hermosas. Cualquier prenda que nos coloquemos cambia al ponernos los tacones, entre más altos sean mucho mejor, el uso de zapatos de tacón de forma regular y por periodos de tiempo excesivamente prolongados puede llegar a causar problemas de salud, por ello Los peligros de usar tacones altos te los vamos a describir en este artículo que te ofrece Vidasaludybienestar.com

A pesar de que son bonitos, llamativos y que lucen muy bien como complemento para el atuendo de ciertos eventos, los tacones no son el mejor calzado para realizar las actividades el día a día, ni mucho menos para cumplir toda una jornada laboral, empezando por los típicos dolores en los pies y en la espalda, hasta cuestiones más graves.

 

Los peligros de usar tacones altos y como afectan nuestra salud

Esta comprobado que Los peligros de usar tacones altos son muchos y más si están ligados a nuestra salud física. Estos son algunos de los problemas, enfermedades o lesiones, que el uso constante de zapatos con tacones altos puede nos pueden causar:

Dolor en la espalda y osteoartritis por el uso de tacones altos

Por el uso de tacones altos nuestra espalda se ve muy afectada, al aumentar la altura entre el talón y el suelo, el peso del cuerpo se proyecta hacia delante y en la columna vertebral lumbar, la lordosis, la concavidad inferior de la espalda aumenta y puede favorecer la aparición de dolores de espalda.

Otro peligro de los tacones altos es la posibilidad de padecer osteoartritis. Cuando llevas zapatos de tacón, el cuerpo sufre una inclinación que incrementa la tensión sobre los dedos y el empeine, propiciando la aparición de esta enfermedad, producida por el desgaste de cartílago.

El dolor en los pies en los peligros de usar tacones altos

Debido a que el pie tiene que aguantar más peso se siente mas dolor. Una un zapato que tenga su horma estrecha y un tacón alto puede provocar la inflamación del nervio que hay entre el tercer y cuarto dedo del pie,ocasionando dolor y entumecimiento de los dedos del pie.

La tendinitis o bursitis otro problema bien delicado

La bursitis y tendinitis que son dos de los trastornos más comunes ocasionados por el uso frecuente de tacones altos, ente los síntomas que ocasiona esta el dolor, sensibilidad e inflamación en los tejidos y estructuras que rodean las articulaciones, tales como los tendones, ligamentos,  

 Las áreas frecuentemente afectadas son aquellas alrededor de los pies, los dedos de los pies, las caderas, la espalda, las rodillas, los tobillos.

El juanete y los callos también suelen aparecer con el uso de tacones altos

 Un juanete es una protuberancia del hueso metatarso-falángica. Los juanetes pueden ser hereditarios pero empeoran al usar tacones y zapatos de punta angosta. También nos podemos ver afectadas por los callos los cuales son más fácil desarrollar con zapatos altos que con los de tacón normal.

¿Qué se recomienda hacer?

No uses siempre tacones muy altos. Trata de intercambiar tacones altos, medianos y planos y si vas a estar de pie mucho tiempo o de carreras prefiere un tacón más cómodo. Recuerda si el zapato nos esta torturando es difícil que no se refleje en el rostro.

Pero no necesitas dejar de usar tacones. Trata de comprar zapatos de buena calidad y que te queden bien. Practica en la casa como caminar con tacones y carga si puedes un par de zapatillas por si las necesitas.

Trata de mover los pies y estirar los músculos evita estar en la misma posición por mucho tiempo.

Si vas a utilizar este tipo de calzado, existen plantillas de silicona y almohadillas que se colocan en la parte delantera del zapato, también las hay para el talón o para todo el pie,  las cuales te permiten aliviar la presión que ejerce en esta zona el peso de nuestro cuerpo.

Algunos tratamientos nos permiten mantener nuestras piernas saludables y libre de imperfecciones, te dejo un interesante artículo que te permite cuidarlas como es debido. 

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