Qué nos provoca más Ansiedad


Qué nos provoca más Ansiedad – Hay ciertas actividades hacen que sin darnos cuenta nos afectan nuestro estado de animo, que fuera de tranquilizarnos nos producen mas ansiedad. La lista de estas actividades las realizamos a diario y con las cuales debemos tener mucho mas cuidado.

Qué nos provoca más Ansiedad lo mas común

Qué nos provoca más Ansiedad – Hay unas cuantas que, sea cual sea el tipo o la causa de ansiedad, son muy perjudiciales. Y se trata de actividades que realizamos habitualmente con la que hay que tener mucho cuidado.

Que nos provoca mas Ansiedad

Qué nos provoca más Ansiedad la televisión

Es uno de los peores enemigos de la tranquilidad

No se trata de que elimines el televisor de tu casa y de tu vida, pero procura ver la tele solo cuando te interese algún programa, serie o película. Porque muchas veces nos sentamos al frente de la TV, porque nos hemos quedado sin nada que hacer o agotadas de tanto trabajo.

Qué nos provoca más Ansiedad – Ver la televisión sin especial interés es muy perjudicial para la ansiedad, sobre todo si lo hacemos por la noche. Con el cuidado que debemos tener con el insomnio en los periodos de ansiedad, la televisión no es la mejor opción para acostarnos relajadas.

Qué nos provoca más Ansiedad el computador

Qué nos provoca más Ansiedad – El ordenador genera mucha ansiedad tanto si lo usamos para el trabajo como para los ratos de ocio. Especialmente peligroso es si lo utilizamos para ambas cosas porque al final somos incapaces de desconectarnos durante todo el día y acabamos con un estrés permanente. Conviene delimitar las funciones y el horario antes de ponernos frente al computador.

Las redes sociales no son tampoco lo mas recomendable para estar tranquilas. La cantidad de horas que pasamos con nuestros amigos virtuales, hablando o con ellos o, simplemente observando lo que hacen y dicen generan mucha ansiedad. Muchos trastornos del comportamiento son generados por el uso indebido que hacemos de las redes sociales.

Qué nos provoca más Ansiedad teléfono móvil

Nos excedemos en el uso del móvil. Con el teléfono ocurre prácticamente lo mismo que con el computador, con la particularidad de que el ordenador, al final del día y aunque sea tarde, lo apagamos. Sin embargo, el móvil no nos permite centrarnos en nosotras mismas ni por un momento.

Qué nos provoca más Ansiedad – Con el Whatsapp estamos en constante estado de alerta, mirando quién está en línea, tomando nota mental de la diferencia entre su última comunicación con nosotras y su última conexión…y haciendo todo tipo de conjeturas sobre el motivo de su silencio. La nomofobia, es un tipo de trastorno de ansiedad que genera el móvil, así como el síndrome de la vibración fantasma. Pero sobre esa relación entre teléfono móvil y ansiedad hay mucho que ver.

Qué nos provoca más Ansiedad y como superarla

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