Remedios caseros para los cólicos menstruales


La formación física de la mujer comienza con ciertos cambios hormonales, iniciando la menstruación y con ello comienza su vida reproductiva. Los dolores menstruales o cólicos nos afectan demasiado, hay ciertos remedios caseros que te recomendamos para combatir estos padecimientos.

• Tomar bebidas calientes de hierbabuena, manzanilla, canela, anís. Después de tomar no ingerir nada frìo.

• Colocar una bolsa con agua caliente sobre el vientre, mas exactamente donde están ubicados los ovarios.

• Una semana antes tomar tomar diariamente zumo de zanahoria.

• Diluir 15 a 20 gotas de salvia romana en 50 ml de aceite de oliva y luego realizar, con esta preparación, masajes en el vientre y espalda por la zona lumbo-sacra.

• Mezclar 1 cucharadita de artemisa, 1 de caléndula y 1 de cola de caballo en 1 taza de agua hirviente. Tapar y dejar reposar por unos minutos. Beber, aún caliente, una taza cada 5 horas.

• Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de hierbabuena en 1 taza de agua. Retirar del fuego y tomar caliente 1 taza cada tres horas.

• Hervir un puñado de garbanzos en medio litro de agua durante 7 minutos. Tomar 1 taza de agua de estos garbanzos cada media hora hasta que no sienta los dolores o cólicos menstruales.

Para evitar futuros dolores menstruales se recomienda:

• Comer frutas, sobre todo cítricos y verduras frescas y alimentos ricos en hierro.

• Consumir alimentos que contenga fibras, pan, arroz, etc.

• Beber mucha agua para eliminar toxinas y combatir la hinchazón.

• Evite comer alimentos ricos en grasas saturadas ya que potencian el efecto negativo de los estrógenos.

• Evitar el café y las bebidas excitantes, ya que dificultan la absorción de hierro.

• Practicar regularmente ejercicios no sólo hace que disminuyan los dolores menstruales sino que, pasado un tiempo, desaparecen por completo.

• Si días antes de la menstruación se tiene hinchado el vientre, es que se retienen líquidos: reduce la cantidad de sal.

0 comentarios sobre “Remedios caseros para los cólicos menstruales

  • el 10 septiembre, 2010 a las 11:46 am
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    hola a todos la verdad yo sufro mucho de dolores menstruales me da unos colicos terribles a la vez me da miedo x ke se me viene tantas cosas en la cabeza ke pueda yo tener algo malo pero tomo un te caliente y una pastilla para el dolor y se me quita pero si me preocupa. dicen que podria ser algun quiste pero es malo??? me da orror esas cosas y no he ido al doctor porque se me quita pero si me preocupa que are??

    gracias por tu ayuda

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